身體素質這件事｜短時間減重｜心得分享

最近非常有感而發，因為相信絕大多數人的體能體態都是一個漫長而緩慢的變化，很多時候到了一定年紀便會產生－我的身體老化了，跟不上以往。但由於這個月因為身體在短時間內（七天）產生了巨大的變化，對於身體素質如何影響到運動能力，有了很訝異的感觸。
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一週前是我人生體重的最高峰，拜上海不健康的生活所賜，我發現我沒辦法再做到以前打籃球時所能做的的許多動作：
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– 光是打一場三對三鬥牛就喘的像肥狗
– 防守跟不上對位
– 搶籃板必須用擠的，讓球彈到地上再撿
– 進攻手段只剩不穩的中距離跟用體重強行擠進去
– 永遠跑不出空擋
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然而很神奇的事發生了，體重減去實質的 4kg，我在健身房跑步機上原本頂多不間斷的跑 2km 心臟開始吃不消，後來在某一天突然彷彿 ＃突破天元 一個門檻開關啟動，瞬間可以用加速的跑完 3km 不停。
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更神奇的這件事影響到昨天打球的狀況，突然在籃下要位後多了以下技能：
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– 無求狀態貼著別人身體快速變換重心，讓防守者猜錯進攻方位，進而產生空擋攔下拋頭，準度也大幅提升
– 在有求狀態下要球，並且用同樣上述方式，用腳步產生空擋拋頭
– 擋拆後直接上籃
– 籃下要位不再需要使用體重當優勢，進而用速度和重心拉開距離
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上述這些動作因為需要消耗大量耐力，所以從來沒有被開發過的新技能，開始可以使用後，突然覺得籃球有了新視野。
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＃下定決心七月再來一次斷食
＃身體回春